Эксперты рассказали, какие свежевыжатые соки помогают укрепить память
Чтобы снизить риски ухудшения памяти от нагрузок, эксперты рекомендуют пить свежевыжатые соки из овощей и ягод. В морковном соке содержится бета-каротин. Он способствует восстановлению памяти и снятию воспалений в организме. Томатный сок богат витаминами A и C, также в помидорах содержится ликопин — антиоксидант, защищающий клетки мозга и снижающий кровяное давление. Свекольный и гранатовый соки улучшают циркуляцию крови и кровеснабжение головного мозга. Ягодные смузи помогают укрепить память и улучшить состояние организма в целом. Источник