В Институте развития человека был поставлен эксперимент с привлечением нескольких десятков горожан. Участников просили или прогуляться часок по лесу, или провести это же время на оживленных улицах Берлина.
Активность мозговой деятельности перед и после такого променада анализировали посредством фМРТ. Оказалось, что нахождение на природе оказывает значительное успокаивающе воздействие на миндалевидное тело. Это было доказано, когда на следующем этапе участникам демонстрировали пугающие изображения. Те, кто провел час в лесу, слабее отвечали на такой стресс.
Не раз указывалось: функционирование мозга, эффективность его познавательных функций зависят от многих факторов, таких как физическая активность, спортивные занятия и др. Но в данном случае именно нахождение вне города помогло понизить стресс.
Таким образом, если у вас «пошаливают нервишки» или разыгралась меланхолия, вам прямая дорога на природу. Источник